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L’indice de satiété, l’arme scientifique contre les fringales
L’indice de satiété, l’arme scientifique contre les fringales

Manger à sa faim sans excès relève d’un équilibre subtil. L’indice de satiété apporte une lecture scientifique des aliments capables de prolonger le rassasiement et d’éviter les pulsions alimentaires.

En diététique, l’indice de satiété (IS) mesure la capacité d’un aliment à procurer une sensation d’assouvissement. Mis au point par la chercheuse Susanna Holt et son équipe de l’Université de Sydney, cet indicateur...

Publié le 26/03/2026

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L’indice de satiété, l’arme scientifique contre les fringales

Manger à sa faim sans excès relève d’un équilibre subtil. L’indice de satiété apporte une lecture scientifique des aliments capables de prolonger le rassasiement et d’éviter les pulsions alimentaires.

En diététique, l’indice de satiété (IS) mesure la capacité d’un aliment à procurer une sensation d’assouvissement. Mis au point par la chercheuse Susanna Holt et son équipe de l’Université de Sydney, cet indicateur repose sur des tests comparant différents aliments pour un même apport énergétique, fixé à 240 kcal. Le score final, compris entre 0 et 500, reflète la durée et l’intensité du rassasiement. Plus l'effet satiétogène est bas et plus le besoin de manger rapidement entre deux repas se fait ressentir.Comment se calcule-t-il ?Pour déterminer l'indice de ...

Publié le 26/03/2026

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PRP, une thérapie issue du vivant
PRP, une thérapie issue du vivant

Douleurs persistantes, lésions récalcitrantes… Le Plasma Riche en Plaquettes (PRP) s’impose comme une solution innovante pour apaiser, réparer et relancer les capacités naturelles de guérison.

Le PRP repose sur une technique simple : prélever le sang du patient à partir d’une simple prise de sang pour le centrifuger afin d’isoler un plasma enrichi en plaquettes. Ces dernières libèrent des facteurs de croissance ...

Publié le 26/03/2026

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PRP, une thérapie issue du vivant

Douleurs persistantes, lésions récalcitrantes… Le Plasma Riche en Plaquettes (PRP) s’impose comme une solution innovante pour apaiser, réparer et relancer les capacités naturelles de guérison.

Le PRP repose sur une technique simple : prélever le sang du patient à partir d’une simple prise de sang pour le centrifuger afin d’isoler un plasma enrichi en plaquettes. Ces dernières libèrent des facteurs de croissance capables de stimuler la cicatrisation, la régénération des tissus endommagés. Injecté directement sur la zone ciblée, ce concentré agit au cœur de la lésion.Une action anti-douleur puissanteAu-delà de son effet réparateur, le PRP possède une véritable action anti-inflammatoire. Il réduit les réactions locales responsables de la douleur et agit comme un ...

Publié le 26/03/2026

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Autisme chez les jeunes : Repérer plutôt, agir plus vite
Autisme chez les jeunes : Repérer plutôt, agir plus vite

La Haute Autorité de Santé actualise ses recommandations concernant les troubles du spectre de l’autisme (TSA) dès les premières années de vie. L’objectif ? Améliorer le repérage précoce, coordonner les interventions, soutenir les familles. Faisons le poi

Retard de langage, regard fuyant, interactions atypiques, comportements répétitifs… les troubles du spectre de l’autisme (TSA) regroupent des troubles du neurodéveloppement impactant notamment la communication, les interact...

Publié le 19/03/2026

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Autisme chez les jeunes : Repérer plutôt, agir plus vite

La Haute Autorité de Santé actualise ses recommandations concernant les troubles du spectre de l’autisme (TSA) dès les premières années de vie. L’objectif ? Améliorer le repérage précoce, coordonner les interventions, soutenir les familles. Faisons le poi

Retard de langage, regard fuyant, interactions atypiques, comportements répétitifs… les troubles du spectre de l’autisme (TSA) regroupent des troubles du neurodéveloppement impactant notamment la communication, les interactions sociales ainsi que certains comportements.Les premiers signes apparaissent le plus souvent avant l’âge de trois ans, parfois dès les premiers mois de vie. Pourtant, le diagnostic reste souvent tardif. Ce décalage retarde la mise en place d’un accompagnement adapté, alors même que les premières années constituent une période clé pour le développement...

Publié le 19/03/2026

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