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DIABÈTE : 4 conseils pour éviter les pics de glycémie pendant les fêtes
DIABÈTE : 4 conseils pour éviter les pics de glycémie pendant les fêtes

Repas riches, desserts gourmands et irrésistibles, horaires décalés... contrôler son diabète pendant les fêtes relève parfois du challenge. Pourtant, quelques réflexes malins suffisent pour profiter des célébrations sans perturber son équilibre glycémique

Durant les fêtes de fin d’année où les repas copieux s'enchaînent, les occasions de faire des écarts se multiplient ! Entre bûches, chocolats, toasts, champagne, cocktails, difficile de ne pas faire grimper sa glycém...

Publié le 11/12/2025

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DIABÈTE : 4 conseils pour éviter les pics de glycémie pendant les fêtes

Repas riches, desserts gourmands et irrésistibles, horaires décalés... contrôler son diabète pendant les fêtes relève parfois du challenge. Pourtant, quelques réflexes malins suffisent pour profiter des célébrations sans perturber son équilibre glycémique

Durant les fêtes de fin d’année où les repas copieux s'enchaînent, les occasions de faire des écarts se multiplient ! Entre bûches, chocolats, toasts, champagne, cocktails, difficile de ne pas faire grimper sa glycémie en flèche. Même sans diabète, l’organisme peine à stabiliser le taux de sucre dans le sang… alors avec un diabète, le défi est d’autant plus grand que ces pics glycémiques répétés compliquent la gestion du traitement. Rassurez-vous ! Il est tout à possible d’anticiper et de limiter ces montagnes russes. 4 recommandations pour profiter d...

Publié le 11/12/2025

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Prêts pour les sports d’hiver ?
Prêts pour les sports d’hiver ?

Un séjour à la montagne au programme ? Voici les indispensables à glisser dans ses bagages afin de parer à toutes les éventualités et transformer cette escapade enneigée en une expérience aussi sûre qu'inoubliable !

Les vacances à la neige sont synonymes de plaisir, de grand air et de sensations fortes. Mais attention ! La montagne reste un environnement exigeant où le froid, l'altitude et les activités physiques comme le ski, le snow...

Publié le 11/12/2025

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Prêts pour les sports d’hiver ?

Un séjour à la montagne au programme ? Voici les indispensables à glisser dans ses bagages afin de parer à toutes les éventualités et transformer cette escapade enneigée en une expérience aussi sûre qu'inoubliable !

Les vacances à la neige sont synonymes de plaisir, de grand air et de sensations fortes. Mais attention ! La montagne reste un environnement exigeant où le froid, l'altitude et les activités physiques comme le ski, le snowboard, la luge ou la randonnée en raquettes vous mettent à rude épreuve !Une chute sur les pistes, un coup de soleil ou une simple ampoule au pied peuvent rapidement gâcher votre séjour. Bien se préparer permet de profiter pleinement des joies de la glisse en toute sérénité.Constituez une trousse complète adaptée aux sports d'hiverPrenez du désinfecta...

Publié le 11/12/2025

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La prétox, pour une détox réussie
La prétox, pour une détox réussie

Adopter une détox sans préparer son corps, c’est un peu comme courir sans échauffement... La prétox pose les bases pour préparer son organisme avant une cure détox et en optimiser les résultats.

Longtemps négligée, cette phase préparatoire est pourtant essentielle. Le corps n’aime pas les ruptures brutales. Période de transition douce, la prétox prépare le métabolisme en amont pour éviter les coups de pompe, sti...

Publié le 10/12/2025

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La prétox, pour une détox réussie

Adopter une détox sans préparer son corps, c’est un peu comme courir sans échauffement... La prétox pose les bases pour préparer son organisme avant une cure détox et en optimiser les résultats.

Longtemps négligée, cette phase préparatoire est pourtant essentielle. Le corps n’aime pas les ruptures brutales. Période de transition douce, la prétox prépare le métabolisme en amont pour éviter les coups de pompe, stimuler les organes émonctoires et maximiser les effets recherchés. Elle remet l’organisme sur de bons rails avant d’exiger de lui un effort supplémentaire.Alléger progressivement son assietteOn réduit certains aliments pro-inflammatoires et difficiles à éliminer, comme les sucres rapides, les plats transformés, l’alcool, le café et les graisses saturées...

Publié le 10/12/2025

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